세계3대푸드1 세계 슈퍼 푸드 3가지 지금은 건강과 영양에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드들이 주목받고 있습니다. 이번에는 그중에서도 대표적인 3가지 슈퍼푸드에 대해 알아보고, 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 알아보겠습니다. "세계슈퍼푸드 첫번째. 콜리플라워" 콜리플라워는 백색의 꽃배추로 불리며, 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 특별한 효능이 있는 식품입니다. 콜리플라워의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민과 미네랄이 풍부한 콜리플라워 콜리플라워는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용을 통해 세포를 보호해 주는데 도움을 줍니다. 비타민 K는 혈액응고에 필요한 단백질을 활성화시켜 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 또한, 콜리플라워는 다양한 .. 2023. 4. 19. 이전 1 다음
