코골이1 코골이를 완화시키는 방법을 알아보자 코골이는 수면 중에 발생하는 호흡 장애로, 잠을 자는 사람뿐만 아니라 동반자에게도 불편을 주는 문제입니다. 다행히도, 코골이를 완화시키는 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 이 글에서는 안정적인 수면을 위해 코골이를 완화시킬 수 있는 7가지 방법을 알려드리겠습니다. 코골이가 발생하는 이유는? 1. 수면시작불능: 수면시작불능은 수면 상태에 진입하기 어려워하는 상태를 말합니다. 이는 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 환경적 요인, 약물 남용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 수면시작불능은 긴장 상태로 인해 근육의 긴장과 호흡의 불규칙성을 유발하여 코골이를 일으킬 수 있습니다. 2. 호흡기 문제: 호흡기 문제는 코, 목, 기관지 등 호흡 기관의 구조적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 비강의 협착, 코 중격 변형.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음